Miles de Mexicanos lanzan reto 1 mes sin consumir refresco ¿Aceptas el reto?



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Beber agua es fundamental para nuestro organismo, seguro lo has leído o escuchado ciento de veces. Sin embargo, ¿tienes realmente claro por qué te puede beneficiar tanto? 


Estos algunos de los beneficios que obtenemos si consumimos la cantidad de agua adecuada. 

 1. Pérdida de peso: El agua es fundamental para la pérdida de peso, debido a que sustituye el alcohol, refrescos de cola y jugos envasados, que contienen mucha azúcar y calorías, por si fuera poco reduce el hambre, muchas veces piensas que tiene hambre y en realidad es sed. 

2. Aumenta tu energía: Si no consumes suficiente agua, estás deshidratado y la deshidratación te quita energía y provoca que te sientas cansado. 

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 3. Es bueno para tu corazón: Beber agua regularmente y en cantidades suficientes, estás reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazón. 

 4. Limpia tu organismo: El agua elimina las toxinas y los productos de deshechos de tu organismo, por lo que es fundamental consumir cantidades necesarias de agua, para que los riñones y todo el sistema excretor pueda ejercer su función. 

 5. Mejora la digestión y elimina el estreñimiento: El sistema digestivo necesita agua para hacer la digestión adecuada, 

Con frecuencia, beber agua soluciona los problemas de acidez estomacal y el agua junto con la fibra puede curar el estreñimiento, que con frecuencia, también es consecuencia de la deshidratación. En profesiones sedentarias, este es un punto a tener en cuenta.

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El reto consiste en sustituir los refrescos por agua durante 30 días. Te recomiendo utilizar una botella de plástico o de cristal y marcar con un rotulador las horas del día en las cuales tenemos que haber bebido una determinada cantidad de agua. 

Así podremos llevar un mejor control del agua que bebemos y nos resultará más fácil ir tomando líquido poco a poco. Y recuerda nada de bebidas industrializadas.

¿Aceptas el reto? 

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23 comentarios:

  1. Porque nadie escribe algo,
    Yo si acepto el reto!!

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  2. No mames la coca es la coca y agua en cualquier momento se toma ni seas buey

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  3. Miles no mames no conozco a nadie q lo este hciendo

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  4. No quiero. Soy demasiado dulce como para dejar de tomar refrescos

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  5. Yo francisco Javier Nieblas acepto el reto.

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  6. Acepto el reto y alabo la iniciativa

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    Respuestas
    1. Vicente Garibaldi acto e reto y trataré de por vida dejar ese veneno que es la coca cola

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  7. Yo me apunto en noviembre ni un refresco de ninguna marca

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  8. El refresco no es un lujo es una necesidad que muchos trabajadores lo hemos necesitado en el transcurso de nuestra vida para soportar el agotamiento físico y el agua no sirve para reponer energía casi al instante como pasa con los refrescos

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  9. Acepto el reto. Sólo es cambiar hábitos alimenticios.

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  10. NO...NO LO ACEPTO...No hay necesidad de dejar la coca (líquida) si se toma MODERADAMENTE tomando agua tambien...No todo es Refrescos.

    Estúpida y Sensual Coca-Cola.

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  11. El reto es un mes sin tomar Coca cola...ese es el reto. Para esos que toman soda..saludos desde Baja..

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  12. Yo no tomo de ningún refresco, solo agua y jugo natural o limonada sin azúcar...

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  13. Yo estoy de acuerdo ojalá muchos lo hiciéramos aparte te ayuda en lo económico

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