Miles de Mexicanos lanzan reto de 30 días sin consumir COCA-COLA ¿Estas de acuerdo?



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   Miles de Mexicanos lanzan reto de 30 días sin consumir  COCA-COLA ¿Estas de acuerdo?

      Beber agua es fundamental para nuestro organismo, seguro lo has leído o escuchado ciento de veces. Sin embargo, ¿tienes realmente claro por qué te puede beneficiar tanto? 


Estos algunos de los beneficios que obtenemos si consumimos la cantidad de agua adecuada. 

 1. Pérdida de peso: El agua es fundamental para la pérdida de peso, debido a que sustituye el alcohol, refrescos de cola y jugos envasados, que contienen mucha azúcar y calorías, por si fuera poco reduce el hambre, muchas veces piensas que tiene hambre y en realidad es sed. 

2. Aumenta tu energía: Si no consumes suficiente agua, estás deshidratado y la deshidratación te quita energía y provoca que te sientas cansado. 

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 3. Es bueno para tu corazón: Beber agua regularmente y en cantidades suficientes, estás reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazón. 

 4. Limpia tu organismo: El agua elimina las toxinas y los productos de deshechos de tu organismo, por lo que es fundamental consumir cantidades necesarias de agua, para que los riñones y todo el sistema excretor pueda ejercer su función. 

 5. Mejora la digestión y elimina el estreñimiento: El sistema digestivo necesita agua para hacer la digestión adecuada, 

Con frecuencia, beber agua soluciona los problemas de acidez estomacal y el agua junto con la fibra puede curar el estreñimiento, que con frecuencia, también es consecuencia de la deshidratación. En profesiones sedentarias, este es un punto a tener en cuenta.

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El reto consiste en sustituir los refrescos por agua durante 30 días. Te recomiendo utilizar una botella de plástico o de cristal y marcar con un rotulador las horas del día en las cuales tenemos que haber bebido una determinada cantidad de agua. 

Así podremos llevar un mejor control del agua que bebemos y nos resultará más fácil ir tomando líquido poco a poco. Y recuerda nada de bebidas industrializadas.

¿Aceptas el reto? 

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9 comentarios:

  1. Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.

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  2. QUIERO VER COMO SE TOMAN SUS CUBAS CON PEPSI

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  3. La coca-cola es adiccio asi q, a menos q haya suficientw conviccion, no lo lograran.
    MI VOTO EN CONTRA DE LA COCA-COLA. SOY ANTI-COCA👍😆
    BIEN POR LOS Q LO LOGREN

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  4. Yo lo hice por mes y medio y bajé 10 kgs ����

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  5. 30 días?? Nunca más deberían consumir Coca-Cola, y el tamarindo, la jamaica? por consumen lo de esta transnacional sin ética? Yo en lo personal llevo más de 9 años sin consumirla.

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  6. Claro que estoy de acuerdo en que lancen su reto de dejar de consumir coca cola! Gusto de cada quien. Que lo hagan. Yo, no.

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  7. El problema no es la coca, sino el abuso en su consumo, y lo mismo va con con los otros refresco, aguas frescas y jugos.

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